Lessen

“Without training you will not get wings “ – David Belle (founder parkour/freerunning)

Freerunning leer je bij Freerun University!
Ons doel is om alle verschillende freerunning technieken aan te leren op een gecontroleerde veilige manier. Onze trainers zijn er op gehamerd om veiligheid voor op te stellen. Al onze trainers kunnen precies inschatten waar de leerlingen toe in staat zijn, en bieden de juiste leervorm en steun hierbij. Al onze vaste trainers beschikken over een EHBO – diploma.

Bij freerunning is het de bedoeling dat je alles op je eigen tempo opbouwt. Dus je begint met kleine sprongetjes naar een zachte ondergrond en bouwt het op naar grotere sprongen op minder zachte ondergronden.
De lessen zijn op eigen risico. Er zijn nog geen officiële freerun opleidingen/certificaten dus is er helaas (nog) geen andere optie. Wel hebben alle docenten een interne training gehad en verschillende cursussen gevolgd.

Waarom een proefdag?

Tijdens onze proefdag zal je de basis technieken en principes van het freerunnen leren. Daarnaast leer je de locatie, regels en les structuur kennen. Dit zijn alle benodigdheden om goed in onze vaste lessen in te kunnen stromen. Aan de hand van de proefdag zal je een juist beeld hebben van wat freerunnen nou eigenlijk is en daarnaast kunnen wij tijdens de proefdag een goeie inschatting maken van welke les het beste bij jou past.

*Proefdagen zijn verplicht en altijd op een zaterdag of op een zondag.
Na de proefdag kan er een proefmaand (4 lessen) in de regulieren lessen gedaan worden. 

Vaste lessen:

Oefening baart kunst!

De vaste freerunning lessen geven je alles wat je nodig hebt om een échte freerunner te worden. Door de wekelijkse training van onze professionele freerun coaches leer je alle aspecten van het freerunning. Van de beste klimtechnieken tot salto’s maken. In de vaste lessen wordt alles onder goede begeleiding aangeleerd.

DSC0370 2

Lestijden

Maandag16:00 – 17:008 – 10 jaar
17:00 – 18:0010 – 12 jaar
18:00 – 19:0012 – 16 jaar
Dinsdag16:00 – 17:008 – 10 jaar
17:00 – 18:0010 – 12 jaar
18:00 – 19:00 !VOL12 – 14 jaar
19:00 – 20:0014+
Woensdag15:00 – 16:00 !VOL8 – 10 jaar
16:00 – 17:00 10 – 12 jaar
17:00 – 18:00GIRLS ONLY
18:00 – 19:0012 – 16 jaar
Donderdag16:00 – 17:008 – 10 jaar
17:00 – 18:0010 – 12 jaar
18:00 – 19:0012 – 16 jaar
19:00 – 20:30Pro les
Vrijdag16:00 – 17:008 – 10 jaar
17:00 – 18:0010 – 12 jaar
Zaterdag10:00 – 13:00Vrij trainen
Zondag10:00 – 13:00Vrij trainen

LET OP!

Soms kan het vrij trainen in zijn geheel komen te vervallen voor evenementen en/of bootcamps. Ter compensatie hiervan zal de zaal in sommige vakanties open zijn.
Zie de agenda voor een overzicht van de vakanties en verval data

Informatie over de betaling:

  • Wij werken alléén met automatisch incasso.
  • Wij incasseren in de 1e week van de maand.
  • Standaard incasseren wij in 3 termijnen.
    U kunt in het leden portaal aangeven of u in 1, 3 of 5 termijnen van 1 maand wilt betalen.

Abonnementen

1x les per week

€320,-
+/- 40x les per jaar

2x les per week

€560,-
+/- 80x les per jaar

1x per week vrij trainen

€200,-
+/- 40x vrij trainen per jaar

2x per week vrij trainen

€350,-
+/- 80x vrij trainen

Strippen kaart

€100,-
12x vrij trainen

Vrij trainen los

€10,-

*Eénmalig € 7,50 inschrijf geld

Tussentijdse Tarieven Vanaf een bepaalde maand in €

Sep.Okt.Nov.Dec.Jan.Feb.Mrt.Apr.MeiJun.Jul.
Les 1x per week320288258228198168138108784818
Les 2x per week 5605074544013482952421891368330
Vrij trainen 1x per week20018016014012010080604020nvt
Vrij trainen 2x per week3503152802452101751401057035nvt
FrUni Opening 1

VRIJ TRAINEN

Vijheid is een van de belangrijkste aspecten van het freerunnen.
Dit is ook de reden dat wij vrij trainen erg stimuleren! Bij het vrij trainen wordt er geen les gegeven. Iedereen is volledig vrij om te doen waar hij/zij zin in heeft. Bij het vrij trainen licht de focus op persoonlijke ontwikkeling. Zo wordt er geleerd zelf in te schatten wat wel en niet mogelijk is. Daarnaast wordt ook de creativiteit ontwikkeld doordat er bij het vrij trainen zelf uitdagingen gevonden moeten worden.

Veiligheid staat altijd centraal. Daarom is er bij het vrij trainen altijd minimaal 1 begeleider. Ook wordt er verwacht van de mensen die naar de vrij training komen dat ze alleen oefenen wat ze 100 % zeker kunnen uitvoeren. Als hier twijfel over is moeten ze dit aangeven bij de begeleider en die kan dan helpen bij de uitvoering.

_DSC0464

PRIVÉ LES

De freerunning privé lessen zijn de meest efficiënte manier om zo snel mogelijk en op een veilige manier nieuwe vaardigheden te leren.

In anderhalf uur ga je met de meest ervaren freerunning coaches werken aan de skills die jij wilt leren! De lessen zijn individueel dus alle aandacht gaat uit naar de aandachtspunten die jij nodig hebt.

Door onze jarenlange ervaring, van kinderen met lichamelijke- en/of geestelijke problemen tot sportdocenten, zien wij in de eerste les gelijk wat je nodig hebt en hoe je zo snel mogelijk progressie kan maken!

De les zal plaatsvinden in de Freerun University. Onze eigen freerunning hal. Mocht dit te ver zijn of willen jullie de meest bekende spots van Amsterdam leren kennen dan kan er ook buiten een les georganiseerd worden.

De prive les kost slechts € 75,- inc BTW voor anderhalf uur.